Dit zijn 3 heerlijke recepten die jouw water gaan opfleuren + een leuke winactie!
Soms wil je gewoon iets anders dan water maar je wilt wegblijven van onnodig extra suiker. Dit zijn 3 heerlijke recepten die jouw water gaan opfleuren! Stuur ons een foto van jouw creatie en maak kan op een gratis voedingsconsult van 1 uur!
Zelfgemaakte ice tea
Met dit recept maak je ongeveer een liter ijsthee, maar je kunt het recept natuurlijk prima verdubbelen mocht je meer willen maken. De ijsthee blijft enkele dagen goed in de koelkast. Dit heb je nodig:
- Karaf gevuld met liter water
- 2-3 zakjes thee naar keuze
- Schijfjes van een hele citroen, 5 takjes munt
Zet deze een hele nacht in de koelkast en de ice tea is perfect op smaak.
Water met sinaasappel, gember en kaneel
Een favoriet! Hou je van een beetje pit? Dan is dit jouw drankje! Dit heb je nodig:
- Karaf gevuld met water of bruisend water
- Schijfjes sinaasappel
- Schil de gember en snijd in plakjes
- 1 kaneelstokje
Zet minimaal een uur koud weg en genieten maar!
Water met komkommer, tijm en citroen
Niets is zo verfrissend als komkommer. De combinatie met tijm en citroen geeft het een leuke twist, probeer het eens! Dit heb je nodig:
- Karaf gevuld met water
- Plakken komkommer, snijd met de kaasschaaf lange plakken
- 6 takjes tijm
- Schijfjes citroen
Zet minimaal een uur koud weg en genieten maar!
.png)
10 gezonde tussendoortjes onder de 150 kcal
Tussendoortjes, vele zijn er dol op. Behoor jij tot deze groep? Ik geef graag een smaakvolle en gezonde draai aan mijn snacktij...
Lees meerVan automonteur tot Personal Trainer
Anis Labriki, Personal trainer bij Bodytec Studio, wordt geinterviewd door Gemeente Rotterdam vanwege zijn drijfveer naar een e...
Lees meer
