google-site-verification=Cf_hv0nZ2VRF70VXy-_h3BP_WITai_BI2a7VZ75Io_A

Voedingsadvies op maat

We gaan niet diëten maar gewoon gezonder eten! Samen naar jouw doel! 

  • Een op maat & gebalanceerd voedingsplan 
  • Wekelijkse contact met een persoonlijke coach 
  • Bij een van onze studio's of gewoon (online) thuis 
  • Toegang tot honderden recepten 
  • Met 1 druk op de knop een boodschappenlijstje 

 

"Het maakte me super enthousiast en ik voelde me meteen begrepen en kreeg een goed gevoel over je kennis en steun in mijn nieuwe traject."

De juiste balans vinden we samen 

Mijn werkwijze bestaat uit een realistische combinatie tussen een persoonlijk voedingsplan, ondersteund met persoonlijke begeleiding. Ik laat je met het voedingsplan zien hoe je heerlijk kunt eten zonder dat er sprake is van een ongezonde calorie-inname. Op deze manier krijg je alle nodige vitaminen en mineralen binnen en waar nodig adviseer ik extra supplementen. Maar alleen met voeding en supplementen bereik je een gezonde levensstijl niet. De persoonlijke begeleiding is jouw klankbord als het gaat om motivatie, inspiratie en hulp bij het regelmatig bewegen. 

Jouw persoonlijke voedingsplan 

Samen met jou stellen we een persoonlijk plan op met als einddoel jouw streefgewicht. In dit plan staat wat je dagelijks mag en kan eten, maar helpt je ook als verleidingen op de loer liggen en het even niet zo makkelijk gaat. 

Een eigen coach 

Wanneer je een voedingsprogramma volgt krijg je ondersteuning van mij als coach. Je krijgt dan wekelijkse coaching en hebben we iedere maand contact in een van onze studio's.  

Slank de zomer in! 

Wanneer de eerste zonnestralen doorbreken, willen we allemaal zo snel mogelijk van die winterkilo's af. Maar hoe pak je dit nu verantwoord en effectief aan? Ik help je graag bij het bereiken van jouw streefgewicht. Door op tijd te beginnen met een gezonde leefstijl, trek jij straks met een goed gevoel weer jouw badpak, zwembroek of bikini uit de kast en ben je klaar voor een heerlijke zomer. Wacht niet tot de zomer, start nu met mij jouw reis naar een fit & gezond lichaam! 

Welke trajecten kan ik volgen? 

Een persoonlijk voedingadvies en begeleiding op maat kan al vanaf €50,00 per maand.

  • 3 maanden traject 
  • 6 maanden traject 
  • 9 maanden traject 

 

Hoe werkt het? 

  1. Contact: Klik hieronder op de button of geef het door aan je coach, Chantal neemt dan contact met je op. 
  2. Kennismaking: Ons eerste contact is vrijblijvend en telefonisch 
  3. Je eerste afspraak: We plannen onze eerste afspraak in jouw studio 
  4. Lekker, gezond en makkelijk: Start direct. Je persoonlijk voedingsplan staat diezelfde dag nog klaar! 

 

Maak een vrijblijvende afspraak

 

Bodytec Studio Naaldwijk, Wateringen, Voorschoten, de Lier, Delft of Den Haag Lier is dé plek om te trainen met Bodytec. Bij Bodytec Studio ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Gratis Proefles.

Recept: granola zonder suiker

Jammie! Vandaag delen we hét recept voor een gezonde, zelfgemaakte granola zonder suiker of honing. Ja, dat kan écht. De banaan, vanille en rozijnen maken ‘m lekker zoet en de walnoten met pompoenpitten zorgen voor een lekkere bite.

Lees meer

VITAMINE D, goed idee! 

Vitamine D is nodig om calcium uit de voeding in het lichaam op te nemen. Het is daarom belangrijk voor de groei en het behoud van stevige botten en tanden. Daarnaast speelt vitamine D een rol bij een goede werking van de spieren en het immuunsysteem.  

Lees meer
Meer nieuws
  • Vacature Personal coach!

    Vacature Personal coach!

    Wij zijn opzoek naar een nieuwe Personal coach!

    Lees meer
  • Tarieven

    Voor welke rittenkaart kiest u?

    Klik hier
  • Bodytec

    Bodytec

    Lees hier alles over de Bodytec!

    Lees meer
Manou Sonneveld

"Door Bodytec kan ik mijn armen weer soepel bewegen na mijn bedrijfsongeval. Ik ben superblij dat dit op mijn pad is gekomen"

Manou Sonneveld
Klant aan het woord: Robert Mansveld

"De persoonlijke begeleiding die ik krijg, zorgt ervoor dat je de oefeningen op de juiste manier uitvoert"

Klant aan het woord: Robert Mansveld
Mariska van Erk

"Twee keer per week Bodyteccen bij Bodytec Studio De Lier is voor mij een hele mooie aanvulling en past bij mijn levensstijl"

Mariska van Erk
Anja van Oosten en Simone Duivelshof

"Wij zijn zo blij dat we weer van de crosstrainer gebruik kunnen maken!"

Anja van Oosten en Simone Duivelshof
Angelique Bekooy

"Bijna mag ik alweer mijn zesde les gaan volgen. 1,5 maand geleden startte ik met een proefles en was direct enthousiast!"

Angelique Bekooy
Danny Barends

"Hoe leuk is het om samen met manlief wekelijks een Bodytec les te volgen"

Danny Barends
Jessica Tanke, 43 jaar

"Eén of twee keer bodyteccen per week geeft al een goed resultaat"

Jessica Tanke, 43 jaar
Marielle Hofstede

"We moeten creatief zijn in deze tijd! Online sporten met Sonja is echt een super alternatief!"

Marielle Hofstede
Rianne Zwaneveld en Mieke Zeelenburg

"Ons motto: Het is goed voor je lijf en mind"

Rianne Zwaneveld en Mieke Zeelenburg
Piet Vijverberg, 75 jaar

"De Bodytec wordt geheel aangepast op mijn lichaam en kunnen"

Piet Vijverberg, 75 jaar
Rene Kramer, 52 jaar

"Ik train nu bijna 2 jaar bij de Bodytec studio met als primair doel om fitter te worden. "

Rene Kramer, 52 jaar
Eric Hokke, 46 jaar

"Ik zal niet zeggen dat wanneer je gaat Bodyteccen, de reuma gegarandeerd verdwijnt, maar bij mij is dit wel het geval"

Eric Hokke, 46 jaar
Carla van Koppen, 63 jaar

"Sinds ik aan Bodytec doe, ga ik pijnloos door het leven. Ik doe alles weer en heb geen verzuring meer aan mijn bovenbenen."

Carla van Koppen, 63 jaar
Lenie Middelburg, 58 jaar

"Sinds ik Bodytec bij de Bodytec Studio sta ik anders in het leven"

Lenie Middelburg, 58 jaar
Marieke Boonman, 42 jaar

"Wat een pracht resultaat! Marieke is door een vriendin bij Bodytec Studio terecht gekomen omdat ze graag fitter en sterker wil"

Marieke Boonman, 42 jaar
Bianca Kruize, 36 jaar

"Na de Bodytec voel ik me weer als nieuw"

Bianca Kruize, 36 jaar