google-site-verification=Cf_hv0nZ2VRF70VXy-_h3BP_WITai_BI2a7VZ75Io_A

Junkfood: wel of niet in een gezonde levensstijl?

Het is vandaag, 21 juli, Wereld Junkfood dag! En hoewel junkfood vaak als de "slechterik" wordt gezien, is - laten we eerlijk zijn - af en toe genieten van wat lekkere, guilty pleasure-snacks iets wat onze zielen kan verheffen! Maar laten we niet vergeten dat een gebalanceerd dieet de sleutel is tot een gezonde levensstijl. Dus daarom de vraag: kan junkfood wel of niet in een gezonde levensstijl?

Junkfood: verleidelijke duivel

Junkfood is die heerlijk verleidelijke duivel die ons verleidt met zijn knapperige frietjes, sappige hamburgers en zoete lekkernijen. Maar we moeten erkennen dat het niet de meest voedzame keuze is. Daarom is het belangrijk om de meeste tijd te kiezen voor gezonde voedingsmiddelen die ons lichaam voeden en beschermen. 

Het draait om het maken van bewuste keuzes. Als je een verlangen hebt naar die ene zoete traktatie of die romige milkshake, is dat helemaal prima! Zondigen kan een plezierige ervaring zijn, maar het draait allemaal om mate en balans. Probeer die verleidelijke traktaties af en toe te plannen, geniet er dan met volle teugen van, en keer daarna terug naar je gezonde eetgewoonten. 

Belang van een gebalanceerd dieet

Laten we dus op deze wereld Junkfood dag niet alleen stilstaan bij de smaakvolle geneugten van onze favoriete snacks, maar ook bij het belang van een gebalanceerd dieet. Dus ga ervoor, geniet van dat stukje pizza of die knapperige patat, maar vergeet niet de groenten en fruit te omarmen die ons lichaam gelukkig maken. Eet gezond, blijf fit en laat dat heerlijke junkfood zo nu en dan gewoon een speciale traktatie zijn! 

En om 'm af te sluiten nog een grapje: "Waarom ging de friet naar de sportschool? Om zich op te werken tot een hotdog!" Oké, oké, niet het meest hilarische grapje, maar laten we wel wezen, humor maakt alles beter, zelfs een blog over gezond eten! 

Voedingsadvies op maat

Wil je de humor van onze voedingscoach Chantal in het echt ervaren? ;) Maar ben je vooral op zoek naar meer voedingstips? Neem dan contact op met Chantal over voedingsadvies op maat via chantal@bodytecstudio.nl of 0174 760 801.

Bodytec: Ultieme wapen tegen sarcopenie voor ouderen

Sarcopenie, wat mobiliteit en levenskwaliteit bedreigt, vormt een grote uitdaging voor ouderen. Gelukkig biedt bodytec een...

Lees meer

Bodytec Studio: artroseklachten verminderen met effectieve trainingen

Stel je een training voor die niet alleen je kracht en conditie verbetert, maar ook je lichaam vormt en helpt bij pijnlijke gew...

Lees meer
Meer nieuws
  • Vacature Personal coach!

    Vacature Personal coach!

    Wij zijn opzoek naar een nieuwe Personal coach!

    Lees meer
  • Tarieven

    Tarieven

    Voor welke rittenkaart kiest u?

    Klik hier
  • Bodytec

    Bodytec

    Lees hier alles over de Bodytec!

    Lees meer
Christine van Steekelenburg

"Al sinds 2016 train ik met mijn man bij Bodytec Studio. Sinds die tijd voelen wij ons sterker en fitter."

Christine van Steekelenburg
Bodytec Studio

"Het voedingstraject heb ik ruim 3 maanden gevolgd bij voedingscoach Chantal. "

Bodytec Studio
Manou Sonneveld

"Door Bodytec kan ik mijn armen weer soepel bewegen na mijn bedrijfsongeval. Ik ben superblij dat dit op mijn pad is gekomen"

Manou Sonneveld
Klant aan het woord: Robert Mansveld

"De persoonlijke begeleiding die ik krijg, zorgt ervoor dat je de oefeningen op de juiste manier uitvoert"

Klant aan het woord: Robert Mansveld
Mariska van Erk

"Twee keer per week Bodyteccen bij Bodytec Studio De Lier is voor mij een hele mooie aanvulling en past bij mijn levensstijl"

Mariska van Erk
Anja van Oosten en Simone Duivelshof

"Wij zijn zo blij dat we weer van de crosstrainer gebruik kunnen maken!"

Anja van Oosten en Simone Duivelshof
Angelique Bekooy

"Bijna mag ik alweer mijn zesde les gaan volgen. 1,5 maand geleden startte ik met een proefles en was direct enthousiast!"

Angelique Bekooy
Danny Barends

"Hoe leuk is het om samen met manlief wekelijks een Bodytec les te volgen"

Danny Barends
Jessica Tanke, 43 jaar

"Eén of twee keer bodyteccen per week geeft al een goed resultaat"

Jessica Tanke, 43 jaar
Marielle Hofstede

"We moeten creatief zijn in deze tijd! Online sporten met Sonja is echt een super alternatief!"

Marielle Hofstede
Rianne Zwaneveld en Mieke Zeelenburg

"Ons motto: Het is goed voor je lijf en mind"

Rianne Zwaneveld en Mieke Zeelenburg
Piet Vijverberg, 75 jaar

"De Bodytec wordt geheel aangepast op mijn lichaam en kunnen"

Piet Vijverberg, 75 jaar
Rene Kramer, 52 jaar

"Ik train nu bijna 2 jaar bij de Bodytec studio met als primair doel om fitter te worden. "

Rene Kramer, 52 jaar
Eric Hokke, 46 jaar

"Ik zal niet zeggen dat wanneer je gaat Bodyteccen, de reuma gegarandeerd verdwijnt, maar bij mij is dit wel het geval"

Eric Hokke, 46 jaar
Carla van Koppen, 63 jaar

"Sinds ik aan Bodytec doe, ga ik pijnloos door het leven. Ik doe alles weer en heb geen verzuring meer aan mijn bovenbenen."

Carla van Koppen, 63 jaar
Lenie Middelburg, 58 jaar

"Sinds ik Bodytec bij de Bodytec Studio sta ik anders in het leven"

Lenie Middelburg, 58 jaar
Marieke Boonman, 42 jaar

"Wat een pracht resultaat! Marieke is door een vriendin bij Bodytec Studio terecht gekomen omdat ze graag fitter en sterker wil"

Marieke Boonman, 42 jaar
Bianca Kruize, 36 jaar

"Na de Bodytec voel ik me weer als nieuw"

Bianca Kruize, 36 jaar