Nieuws
Opnieuw kracht en energie gevonden bij Bodytec Studio
Marc Jonkers is 80 jaar, maar dat zien we niet van hem af! Marc staat namelijk nog wekelijks aan de Bodytec apparaten! Als voormalig moderne danser en artistiek directeur van gerenommeerde festivals in binnen- en buitenland, heeft Marc altijd het doel ...
Lees meer
Bodytec training: Welke resultaten kun je verwachten?
In een wereld waar tijd kostbaar is, zoeken velen naar efficiënte manieren om fit te blijven zonder lange uren in de sportschool door te brengen. Bodytec training, een innovatieve fitnessmethode die gebruikmaakt van Electro Muscle Stimulation (EMS), bi...
Lees meer.png)
EMS studio in Westland
In een wereld waar tijd kostbaar is, zoeken steeds meer mensen naar efficiënte manieren om fit te blijven. EMS-training, oftewel elektrische spierstimulatie, biedt een innovatieve oplossing die snel aan populariteit wint. Maar wat houdt deze training p...
Lees meer.jpg)
De kracht van korte training: 20 minuten Bodytec voor een volle agenda
In een wereld waarin de klok altijd tikt, lijkt het combineren van een drukke agenda met een effectief trainingsschema bijna onmogelijk. Veel mensen vinden het een uitdaging om voldoende tijd vrij te maken voor reguliere workouts, waardoor ze hun fitnessdoe...
Lees meer.png)
Snel resultaat met bodytec: wat kun je verwachten?
Ben je op zoek naar een snelle manier om je fitnessdoelen te bereiken? Bodytec kan de oplossing zijn die je nodig hebt. Deze innovatieve trainingsmethode belooft in korte tijd indrukwekkende resultaten, dankzij de kracht van Elektrische Spier Stimulatie (EM...
Lees meer(1).png)
Meet jouw gezondheid bij Bodytec Studio door middel van een vitaliteitsmeting!
Net zoals je auto regelmatig een APK krijgt, verdient je lichaam ook een check-up. Je voelt je misschien prima, maar hoe weet je zeker dat alles goed zit? Veel gezondheidsproblemen ontstaan namelijk zonder duidelijke signalen. Een vitaliteitsmeting helpt je...
Lees meer(1).png)
Persoonlijke EMS-Training in Den Haag
In een wereld waar dagelijkse drukte en stress ons vaak overweldigen, zoeken steeds meer mensen naar efficiënte manieren om hun gezondheid en welzijn te verbeteren. Een trend die hierin opkomt, is het gebruik van EMS-training, ofwel electromyostimulati...
Lees meer.png)
Ik ben geen fan van sporten, maar bodytec is echt mijn stok achter de deur!
Hallo allemaal! Ik ben Edwin en ik ben al ruim twee jaar ben ik een trouwe klant bij Bodytec Delft. Ik kan zeggen dat het een hele mooie toevoeging is aan mijn leven. Via mijn schoonmoeder ben ik bij Bodytec gekomen. Zij was altijd erg enthousiast en vro...
Lees meer
Gezonde gewoontes ontwikkelen die langer duren dan de goede voornemens-hype van januari
Gezonde gewoontes ontwikkelen die langer duren dan de goede voornemens-hype van januari. Gezonde eetgewoontes: jouw stappenplan voor succes Het nieuwe jaar voelt als hét moment om goede voornemens te maken. We willen massaal gezonder eten, afva...
Lees meer
Wat doet Bodytec met je lichaam?
Bodytec heeft de laatste jaren veel aandacht gekregen als een innovatieve trainingsmethode. Maar wat maakt deze vorm van training zo bijzonder en effectief? De unieke combinatie van technologie en fysieke activiteit roept nieuwsgierigheid op bij zowel sport...
Lees meer
De afwisseling is goed voor mijn lichaam - Jessica
Mijn naam is Jessica Sonneveld en sinds maart 2024 ben ik helemaal verslaafd aan Bodytec! Ik train in De Lier bij Alberto, Senn en Tessa, maar mijn favoriet blijft toch Dave. Ze zijn allemaal super enthousiast en geven je het gevoel dat je alles kunt. ...
Lees meer
Nooit gedacht dat ik op mijn 74ste zo sterk zou zijn!
Ik ben Ank, 74 lentes jong en vol energie! Al 3,5 jaar lang ben ik elke week te vinden bij Bodytec Studio. Ik had altijd last van zwakke spieren en vooral mijn knieën gaven me veel pijn. Maar dankzij Bodytec is dat verleden tijd! De eerste keer...
Lees meer.jpeg)
Bodytec is een vaste waarde in mijn week! - Inge Jongenotter
Ik ben Inge Jongenotter en train al 3,5 jaar met veel plezier bij Bodytec. Eén keer per week plan ik mijn training in en ik kan zeggen dat het een vaste waarde in mijn week is geworden. Ik heb verschillende trainingen geprobeerd, maar de 'Extreme...
Lees meer
Nieuw avontuur begonnen - Sander Kosten
"Sinds eind mei ben ik samen met mijn vrouw aan een nieuwe avontuur begonnen bij de Bodytec studio. Hoewel ik in eerste instantie sceptisch was over de korte trainingsduur van slechts 20 minuten per sessie, ben ik nu volledig overtuigd. Het is ongelofe...
Lees meer
BRRRRR! Hoe blijf ik gezond tijdens de R-maanden
Voedingstips voor een sterke winterweerstand September, oktober, november, december… Allemaal maanden waarin het telkens maar kouder wordt. Waardoor we minder energie krijgen en een stuk sneller grijpen naar comfort food. En dat terwijl het ...
Lees meer
Sandra de Jong: Fit en energiek in een druk leven
"Drie jaar geleden stapte ik voor het eerst binnen bij Bodytec studio in De Lier. En wat ben ik blij dat ik dat gedaan heb! Als ondernemer heb ik een behoorlijk druk bestaan, maar dankzij Bodytec weet ik toch tijd te vinden voor mezelf en mijn gezondhe...
Lees meer
Edith doet al 8 jaar aan Bodytec, en met succes!
Edith is al 8 jaar een trouwe klant bij de Bodytec studio in Wateringen. Toen ze met lage rugklachten kampte, raadde haar huisarts haar aan om eens te gaan trainen bij Bodytec. En wat een goede keuze was dat! "Ik ben zo blij dat ik destijds naar de ...
Lees meer.png)
Maar liefst 33,7 kilo afgevallen! Kimberly's transformatie met Bodytec
Ik had nooit gedacht dat ik dit zou kunnen." Met deze woorden vat Kimberley haar indrukwekkende transformatie samen. Van iemand die worstelde met chronische pijn en moeite had om 2.000 stappen te zetten, is ze uitgegroeid tot een energieke vrouw d...
Lees meer
Bodytec is de oplossing voor mijn rugklachten!
In een wereld waar tijd schaars is en de druk om te presteren hoog ligt, is het vinden van een effectieve en efficiënte manier om fit te blijven een uitdaging voor velen. Voor mij, Elco, is Bodytec Studio Naaldwijk dé oplossing gebleken. Door...
Lees meer
20 minuten Bodytec: Een effectieve manier om fit te worden?
Wil je snel en effectief fit worden zonder uren in de sportschool te zwoegen? Dan is Bodytec misschien de oplossing voor jou. In slechts 20 minuten ervaar je een training die zijn weerga niet kent en dat allemaal terwijl je geniet van persoonlijke begeleidi...
Lees meer
Herstellen na Bodytec: hoelang heb je nodig?
Herstel is een cruciaal, maar vaak onderbelicht aspect van elke trainingsroutine, vooral wanneer je gebruik maakt van innovatieve methoden zoals Bodytec. Het omarmen van elektrische spierstimulatie voor een efficiënte workout is een geweldige stap, maa...
Lees meer
Bodytec: De moderne manier van trainen
Bodytec is een moderne, efficiënte benadering van fitness die niet alleen tijd bespaart, maar ook super goede resultaten biedt. Met slechts 20 minuten per sessie krijg je de kans om fitter, slanker en sterker te worden, alles onder professionele begele...
Lees meer
Jouw droomstudio: start een Bodytec franchise met eenvoudige stappen
Heb je ooit gedroomd van je eigen fitnessstudio, waar je mensen helpt om hun doelen te bereiken terwijl je ook je eigen passie leeft? Bodytec biedt een unieke kans om die droom werkelijkheid te maken met hun innovatieve trainingsmethode, die niet alleen eff...
Lees meer
Sportrevalidatie: Hoe Bodytec helpt bij sneller herstel
Sportrevalidatie is een cruciaal proces dat mensen helpt om weer op het juiste niveau te komen na een blessure. Het vergt tijd, toewijding en de juiste technieken om herstel te versnellen en toekomstige blessures te voorkomen. Een innovatief hulpmiddel in d...
Lees meer
Hoe eet je meer groenten? 7 Tips om groene vrienden toe te voegen aan je dieet
Groenten zijn goed voor je, dat weet iedereen. Maar soms is het lastig om genoeg binnen te krijgen. Misschien hou je niet van de smaak, of weet je gewoon niet hoe je ze op een leuke manier kunt bereiden. Geen zorgen! Hier zijn wat handige tips om meer...
Lees meer(1).png)
Bodytec: Mijn redding als drukke moeder
Als werkende moeder van twee kleine kinderen, was het vinden van tijd voor mezelf en voor sport een echte uitdaging. Tussen de luierverschoningen, schoolruns en deadlines door, leek het onmogelijk om aan mijn eigen fitheid te denken. Totdat ik Bodytec ontde...
Lees meer
Mijn Bodytec-avontuur - Mieke Zeelenberg
"Hallo allemaal, Ik ben Mieke en ik woon in ’s-Gravenzande. Volgende maand word ik alweer 72! En hoewel ik al die jaren actief ben gebleven met sporten, heb ik de laatste jaren echt mijn nieuwe passie gevonden: Bodytec. Vanaf mijn 8e jaar b...
Lees meer
Bodytec Studio Oegstgeest: de beste manier om fit te worden
Bodytec is de pionier van de EMS-trainingsmethode, een unieke benadering waarbij je in slechts 20 minuten hetzelfde bereikt als met traditionele trainingen van drie uur. Met persoonlijke begeleiding en aandacht verzekeren we dat jij je doelen haalt. Bodytec...
Lees meer.jpg)
Bodytec Studio franchise: jouw kans op succes in de fitnessbranche
Verlang je naar succes in een unieke sportbranche met een concept dat wetenschappelijk onderbouwd en resultaatgericht is? Bodytec Studio biedt een fitnessrevolutie die jouw ondernemersdromen waar kan maken. Een Bodytec Studio opent de deuren naar een wer...
Lees meer
De impact van Bodytec op gewichtsverlies: een wetenschappelijke benadering
Stel je voor: efficiënt trainen en gewichtsverliezen in slechts 20 minuten per keer. Elektro Muscle Stimulation (EMS) is een innovatieve technologie die belooft precies dat te bewerkstelligen. EMS-training inspireert door de stimulatie van grote spierg...
Lees meer
Hoe val je af van bodytec?
Stel je voor dat elke spier in je lichaam tegelijkertijd actief is. Dit is wat Bodytec, met zijn EMS-technologie, belooft. Degenen die fitter willen worden, hebben vaak wondermiddelen en sneloplossingen overwogen. Maak kennis met Bodytec, een innovatieve be...
Lees meer
Ontdek de kracht van Bodytec EMS training in Voorschoten
Verander je leven in slechts 20 minuten per trainingssessie. Voel je sterker en fitter dan je ooit voor mogelijk hield met Bodytec EMS-trainingen in Voorschoten. Ontdek de transformatie waar anderen al over praten. Bij Bodytec Studio B.V. in Voorschoten ...
Lees meer.png)
Bodytec: Ultieme wapen tegen sarcopenie voor ouderen
Sarcopenie, wat mobiliteit en levenskwaliteit bedreigt, vormt een grote uitdaging voor ouderen. Gelukkig biedt bodytec een krachtige oplossing om deze spierafname te bestrijden. Sarcopenie is de progressieve afname van spiermassa en -kracht die op...
Lees meer
Bodytec Studio: artroseklachten verminderen met effectieve trainingen
Stel je een training voor die niet alleen je kracht en conditie verbetert, maar ook je lichaam vormt en helpt bij pijnlijke gewrichten. Bodytec Studio biedt een moderne trainingsmethode die belooft artroseklachten tegen te gaan met behulp van elektrische st...
Lees meer
Wat is Bodytec?
Een volledige workout in 20 minuten tijd. Bodytec is een innovatieve manier van fitness die elektrische spierstimulatie (EMS) gebruikt om jouw training naar een hoger niveau te tillen en op een effectieve manier beweegt. Deze techniek is nog niet bij iedere...
Lees meer
De resultaten van Bodytec: wat mag je verwachten?
Streef je naar een strakker lichaam maar heb je weinig tijd om veel te bewegen en sporten, of heb je last van rugklachten / blessures? Bodytec belooft de workout-tijden te verkorten met indrukwekkende resultaten. Het combineert traditionele oefeningen met m...
Lees meer
Jacqueline Overvoorde over Bodytec Naaldwijk: Een onmisbaar onderdeel van mijn leven
Al tien jaar lang is Jacqueline een trouwe klant bij Bodytec Naaldwijk. Wat begon als een zoektocht naar een oplossing voor haar osteoporose, is uitgegroeid tot een onmisbaar onderdeel van haar leven. "Ik ben ooit begonnen in Scheveningen," ver...
Lees meer(1).png)
Dit gebeurt er als je (te) veel kwark eet
Kwark is een ideaal product als jij let op je eiwitinname. Maar kun je ook te veel kwark eten? Als jij een beetje op voeding let, weet jij dat kwark een ideaal product is. Dit voedingsmiddel bevat namelijk flink wat eiwitjes wat perfect is voor jou...
Lees meer.png)
10 gezonde tussendoortjes onder de 150 kcal
Tussendoortjes, vele zijn er dol op. Behoor jij tot deze groep? Ik geef graag een smaakvolle en gezonde draai aan mijn snacktijd, daarom heb ik voor jou een lijstje van 10 tussendoortjes onder de 150 calorieën voor je opgesteld. Deze ‘gezonde sna...
Lees meer
Bodytec training Den Haag voor vrouwen
Denk je dat fitness altijd uren van je tijd moet kosten? Bodytec, een unieke en innovatieve trainingsmethode, bewijst het tegendeel. Bodytec: een revolutionaire trainingsmethode Bodytec is een innovatieve trainingsvorm die gebruikmaakt van elektrische...
Lees meer
Moet je groente en fruit wassen voor het eten?
Even snel een appeltje van de fruitschaal, ik doe het regelmatig. Al het groente en fruit was ik altijd voor gebruik voordat het op de schaal komt of in de koelkast. Ik leg je uit waarom. Het is slim om groente en fruit grondig te wassen onder stro...
Lees meer
Is EMS training echt zo effectief?
Wilt u fitter worden in minder tijd? EMS training belooft precies dat. Maar wat is de waarheid achter deze moderne trainingsmethode? EMS, of Elektro Musculaire Stimulatie, is een innovatie in de trainingswereld waarbij spieren worden getraind met elektri...
Lees meer
Verbeter je conditie met Bodytec trainingen bij Bodytec Studio Naaldwijk
Voel je alsof je fitnessroutine in een sleur zit? Bodytec training bij Bodytec Studio Naaldwijk is wellicht de vernieuwende uitdaging die je nodig hebt. Wat is Bodytec training? Bodytec training is een geavanceerde vorm van EMS (Elektro Musculai...
Lees meer
Bereik je doelen met voldoende discipline
Discipline is één van de meest cruciale eigenschappen die ons helpen om onze doelen te bereiken, of het nu gaat om het verbeteren van onze gezondheid, het bereiken van zakelijk succes of het uitbreiden van onze persoonlijke ontwikkeling. Het i...
Lees meer
Waarom is Bodytec training zo effectief?
Bodytec training met elektroden is geen doorsnee sportmethode; het is een bewezen effectieve training. In deze blog leggen we uit waarom het geschikt is voor zowel beginners als ervaren sporters en welke voordelen er aan Bodytec training zitten. ...
Lees meer
Waarom is het belangrijk om niet te veel buikvet te hebben?
Vet rondom je buik is nadeliger voor je gezondheid dan vet op andere plekken van je lichaam. De hoeveelheid buikvet wordt dan ook vaak gebruikt als een indicator voor je gezondheid. Maar waarom is buikvet juist ongezonder dan andere soorten vet in je lichaa...
Lees meer
Bodytec: kort, krachtig en effectief!
Wist je dat een Bodytec workout van slechts 20 minuten gelijk staat aan 3 uur intensieve krachttraining? Ontdek waarom Bodytec zo effectief is. Waarom Bodytec? Bij Bodytec spannen we maar liefst 93% van al onze spieren tegelijkertijd aan, wat resultee...
Lees meer.png)
Bereik je doelen met discipline
Discipline is één van de meest cruciale eigenschappen die ons helpen om onze doelen te bereiken, of het nu gaat om het verbeteren van onze gezondheid, het bereiken van zakelijk succes of het uitbreiden van onze persoonlijke ontwikkeling. Het i...
Lees meer
Waarom Bodytec dé trainingsmethode is om fit te worden
De winter moet nog komen, maar we zijn nu al bezig met het creeren van jouw summer body! Waarom kiezen voor Bodytec als jouw ultieme trainingsmethode? Efficiëntie in tijd: snel resultaat in minder tijd Bodytec-trainingen zijn bekend om hun ...
Lees meer.png)
Waar moet je op letten bij het kiezen van een supplement?
Nu de zomer plaatsmaakt voor het najaar, merken velen van ons een verandering in ons dagelijks leven en welzijn. De dagen worden korter, de temperaturen dalen en de kleuren van de bladeren veranderen. Maar wat misschien niet zo voor de hand ligt, is dat de ...
Lees meer
Niet alleen voor jouw fysieke gezondheid, maar ook mentaal groei je van sporten!
Sporten heeft tal van positieve effecten op je mentale gezondheid. Hier zijn enkele van de belangrijkste manieren waarop lichaamsbeweging je geestelijke welzijn kan beïnvloeden: 1. Stressvermindering Sporten kan helpen om stresshormonen zoals cor...
Lees meer
Hoeveel fruit per dag?
Fruit is geweldig en gezond, maar hoeveel je ervan kunt eten, hangt af van verschillende factoren zoals je leeftijd, activiteitenniveau en gezondheid. Over het algemeen wordt aanbevolen om zo'n 2 tot 4 porties fruit per dag te eten, waarbij elke portie ...
Lees meer(1).png)
Veelgemaakte fouten bij afvallen - en hoe je ze kunt vermijden!
Als je bezig bent met afvallen, ben je zeker niet de enige. Veel mensen streven naar een gezonder gewicht en een betere levensstijl. Echter, het bereiken van jouw afslankdoelen kan soms lastiger zijn dan het lijkt. Er zijn enkele veelvoorkomende fouten die ...
Lees meer
Hoor ik spierpijn te hebben na een Bodytec training?
Het ervaren van spierpijn na een Bodytec training is niet altijd een indicatie van een effectieve trainingssessie. Het feit dat je geen spierpijn ervaart na je Bodytec training betekent dus niet per se dat je niet zwaar genoeg traint. Er zijn diverse f...
Lees meer
Junkfood: wel of niet in een gezonde levensstijl?
Het is vandaag, 21 juli, Wereld Junkfood dag! En hoewel junkfood vaak als de "slechterik" wordt gezien, is - laten we eerlijk zijn - af en toe genieten van wat lekkere, guilty pleasure-snacks iets wat onze zielen kan verheffen! Maar late...
Lees meer(1).png)
3 x een gezonde ijskoffie
Hallo zomer! En hallo zomers drankje! Waar ik zelf altijd van geniet is een verkoelende ijskoffie. Helaas bevatten de kant-en-klare ijskoffies in de supermarkt heel veel suiker. In 1 bekertje zitten namelijk al gauw 6 suikerklontjes! Dat kan echt veel ...
Lees meer
Wat kan je eten na het sporten? 5 tips
Sommigen eten het liefst de hele dag door, terwijl anderen het gewoonweg vergeten. Bewust met je voeding bezig zijn is sowieso een aanrader voor je gezondheid. En zeker wanneer je sport, wil je voldoende tot je nemen. Wil je wel wat eten na het sporten, maa...
Lees meer.png)
Snel van jouw pijn af en weer soepel kunnen bewegen? Start met Fysio-Bodytec
Fysio-Bodytec is een vorm van fysiotherapie die wordt gebruikt om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Het is ontworpen om de spieren te trainen en te versterken door middel van elektrische stimulatie. We gebruiken een speciale elektrische...
Lees meer
Wat eet je vóór het sporten: 5 voedingstips
Wat moet je eten voor het sporten? Of je nu dagelijks een krachttraining doet of een paar keer per week cardiosessies doet; sporten is essentieel voor je fysieke én mentale welzijn. Daarbij is het wel belangrijk dat je over voldoende brand- en bouwst...
Lees meer.png)
Waarom zijn peulvruchten goed voor je?
Lang niet iedereen is bekend met het gebruik van peulvruchten in het voedingspatroon. Dit is zonde, want het gebruik van peulvruchten brengt veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Gemiddeld eten Nederlanders één keer in de drie weken peulvruc...
Lees meer
Wat zijn de 5 grootste voordelen van Bodytec training?
Krijg een fit, sterk en pijnvrij lichaam onder professionele begeleiding van een personal trainer! Bodytec training, ook wel EMS-training genoemd. Voor veel mensen is het dé manier om hun lichaam fit, sterk en krachtig te houden, zodat ze do...
Lees meer
Klachten verminderen en gewicht verliezen met behulp van Bodytec
Gewicht verliezen door Bodytec Bodytec betekent trainen met weerstand; spieren moeten kracht uitoefenen tegen de weerstand. Je hoeft geen bewegingen te maken waarbij je jezelf moet draaien. Dit zijn eenvoudige basisoefeningen. Daarom is het een gew...
Lees meer.png)
10 tussendoortjes onder de 100 kcal
De een eet drie maaltijden per dag en de ander houdt ervan om deze drie hoofdmaaltijden aan te vullen met twee of drie tussendoortjes. Het is afhankelijk van je voedingsdoelen en persoonlijke voorkeuren hoe jij jouw maaltijden indeelt. Neem jij graag een pa...
Lees meer
Verkouden of griep? Dit kan je doen om snel weer te herstellen
Heb je het griepvirus te pakken, dan ligt een verminderde eetlust op de loer. En dat terwijl gezonde voeding bij koorts van groot belang is. Wat eet je voor een spoedig herstel? En wat kan je nog meer doen? Nu de winter is gestart, is ook het griepseizoe...
Lees meer.png)
Heb jij extra vitamines of mineralen nodig?
Heb jij extra vitamines of mineralen nodig? Tijdens deze donkere wintermaanden is het voor de meeste mensen tijd om weer extra vitaminen te slikken. Er zijn zoveel verschillende supplementen op de markt verkrijgbaar. Maar hoe weet je nou welk supplement ...
Lees meer.png)
Met deze 10 tips slaap je beter!
Een goede nachtrust zorgt er namelijk niet alleen voor dat we fris en opgewekt aan de dag kunnen beginnen, het zorgt ook voor meer weerstand, minder snacktrek en een mooiere huid. Slaap jij slecht? Met deze 10 adviezen kun je beter slapen! 1. Regel...
Lees meer
Welke doelen behaal je met Bodytec training?
Wil je wel je lichaam sterk, fit en klachtenvrij houden? Maar zie je jezelf geen uren in de gym sporten? Dan is trainen met Bodytec DE manier om je lichaam fysiek fit en sterk te houden. Met 20 minuten Bodytec training per week houden we fysieke k...
Lees meer.jpg)
Ik merk elke keer als ik geweest ben dat ik echt wat heb gedaan.
"Sinds juli 2022 train ik 2 x per week bij Bodytec Wateringen. Ik ben zeer te spreken over de Personal Trainers die je goed laten zweten. Ze houden rekening met eventuele blessures en hebben echt aandacht voor hun cursisten. Ik merk elke keer als ...
Lees meer
Het wisselen van de seizoenen heeft ook een impact op je lichaam
Het wisselen van de seizoenen heeft ook een impact op je lichaam. Misschien voel je het nu al dat je het leuker vindt om te cocoonen op de bank. Of dat je zin krijgt om zwaarder en ongezonder te eten. Er is helemaal niets mis mee, maar als je er vaak aan...
Lees meer
Waarom is bodytec zo effectief?
Met Bodytec trainingen worden sneller resultaten behaald dan met traditionele vormen van training. Dit gebeurt door middel van de EMS impulsen. Kleine elektrische schokjes die op alle grote en kleine spiergroepen zitten. Door de kleine impuls die direct op ...
Lees meer.png)
Recept: granola zonder suiker
Jammie! Vandaag delen we hét recept voor een gezonde, zelfgemaakte granola zonder suiker of honing. Ja, dat kan écht. De banaan, vanille en rozijnen maken ‘m lekker zoet en de walnoten met pompoenpitten zorgen voor een lekkere bite.
Lees meer
VITAMINE D, goed idee!
Vitamine D is nodig om calcium uit de voeding in het lichaam op te nemen. Het is daarom belangrijk voor de groei en het behoud van stevige botten en tanden. Daarnaast speelt vitamine D een rol bij een goede werking van de spieren en het immuunsysteem.
Lees meer
Zo voorkom je het jojo-effect
Misschien herken je jezelf hier wel in. Je wilt afvallen, veel en snel. Je start een dieet, een crash dieet. Je raakt al snel vele kilo's kwijt. Na 10 weken pak je jouw normale eetpatroon weer op, en hup, je ziet de kilo's er langzaam bijkomen. Soms weeg je nog meer dan voor de start van je crash dieet. Hoe zit dit?
Lees meer
Dit zijn 3 heerlijke recepten die jouw water gaan opfleuren
Soms wil je gewoon iets anders dan water maar je wilt wegblijven van onnodig extra suiker.
Lees meer
Is koffie slecht voor je? Voedingscoach Chantal geeft antwoord!
Over koffie zijn al vele boeken geschreven en ook ik ben een fan het zwarte goedje. Koffie is een van de populairste en meest geconsumeerde dranken wereldwijd vanwege zijn smaak, zijn heerlijke aroma en zijn stimulerende effecten op het centrale zenuwstelsel.
Lees meer
Challenge 1 - meer vocht en water drinken
Welkom bij de challenge ‘Meer vocht en water drinken’ en goed dat ik je aandacht heb! De komende maand gaan we met elkaar 2 liter per dag drinken, ik leg je hier eerst uit waarom genoeg drinken zo belangrijk is!
Lees meer
Klant aan het woord: Sandra de Jong
Na de proefles wist ik meteen dat Bodytec wel wat voor mij zou zijn
Lees meer
Recept bananenbrood
Overgewaaid vanuit Amerika naar Nederland: bananenbrood. Wij vullen de keuken maar wat graag met de geur van deze versgebakken heerlijkheid. Wist je dat bananenbrood eigenlijk meer cake is dan brood?
Lees meer
Hoe gezond zijn noten?
Wie noten eet, leeft langer. Heel wat studies hebben aangetoond dat noten zeer gezond zijn en dat wie dagelijks noten eet langer leeft en minder kans maakt op allerlei aandoeningen. Het verbeterd je cholesterolprofiel en verminderd het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, galstenen en darmkanker bij vrouwen.
Lees meer
Een nieuw jaar staat in het teken van goede voornemens
Een nieuw jaar staat bij de meeste in het teken van goede voornemens. Wat zijn die van jou? Gezonder eten, even geen alcohol of meer bewegen? Want we willen graag lekker in ons vel zitten en lang vitaal blijven.
Lees meer.png)
Klant aan het woord: Steven Raadsveld
Al jaren lang heb ik last van mijn rug, elke keer schiet het erin. Dit heeft onder andere te maken met slaapdiensten werken. Ik heb van alles al gedaan zoals fysiotherapie en chiropractie, dit hielp wel voor een tijdje maar daarna kwam het toch weer terug. ...
Lees meer
Klant aan het woord: Danny Barends
"Hoe leuk is het om samen met manlief wekelijks een Bodytec les te volgen! En hoe goed is het voor je lijf om fit te zijn! Door een tip op een feestje heb ik een proefles gevolgd. Even wennen aan een Personal Coach in het bekende zwarte pakje en de methode,...
Lees meer
Online Training bij Bodytec Studio
Sinds de lockdown focussen wij ons weer op alle mogelijkheden die er zijn om aan jouw gezondheid te kunnen werken. één van de opties is online trainingen volgen via Zoom. Op dinsdag en donderdagochtend 10.00 uur zit één van onze ...
Lees meer
Werken aan jouw gezondheid, doe je bij Bodytec Studio
Heb jij jouw goede doelen in kaart gebracht voor 2021? Super! Je zal waarschijnlijk op jouw lijstje hebben staan dat je meer aan jouw gezondheid wilt werken en lekkerder in je vel wilt zitten. Je hebt de eerste stap al gezet door jouw doelen vast te stellen...
Lees meer
Gezonde onbijt-tip van Joy
Gezond de dag beginnen is een pré, zeker in deze tijd. Ik begin mijn dag altijd met een vezelrijk en vullend ontbijtje van mango, kwark, eiwitpoeder en amandelmelk! Dit heb je nodig: 60 gram bevroren mango (of ander driepvriesf...
Lees meer
Tip van Personal Trainer Pamela
Dat het belangrijk is om te sporten/ bewegen hoef ik je niet te vertellen. Je merkt in deze gekke tijden van Corona, dat mensen zich hier wel meer bewust van zijn. Het is belangrijk iets te vinden wat je leuk vindt, zodat je het langer volhoudt en er ook en...
Lees meer
Klant aan het woord: Marja van der Kruk
Via Facebook werd ik nieuwsgierig naar Bodytec, wat ik helemaal niet kende. De belofte klonk goed: fitter en slanker worden. Uitproberen dus! De eerste try-out in hun gezellige pandje naast De Dom in De Lier beviel goed. Dit was te doen en de tijd vloog om....
Lees meer
Klant aan het woord: Carla van Koppen
"Mijn naam is Carla van Koppen en ik doe Bodytec sinds 2015. Ik wilde iets nieuws proberen aangezien ik altijd veel last heb van verzuring in mijn bovenbenen. Ook ondanks veel sporten in de sportschool. Ik had 1 proefles gedaan en dacht dit is ...
Lees meer
Nieuw in Den Haag: Fysio-Bodytec
Na onze hoofdvestiging in Naaldwijk hebben we onze unieke dienst Fysio-Bodytec uitgebreid naar onze vestiging in Den Haag! Met klachten/blessures kun je dus gelijk aan de slag bij onze Fysiotherapeut.
Lees meer
Klant aan het woord: Victoria van Vlaanderen
Wat een ongelooflijk resultaat heeft Victoria behaald, wij zijn super trots op haar en het feit dat Bodytec Studio met haar unieke trainingswijze en topcoaches heeft meegeholpen aan deze fysieke én mentale doelen! "Toen mijn lieve teamg...
Lees meer
Transformation Tuesday
Wat een pracht resultaat! Marieke is door een vriendin bij Bodytec Studio terecht gekomen omdat ze graag fitter en sterker wilde worden! Als mooie bijkomstigheid is ze ook nog een stuk afgevallen! "Ik ben aan bodytec gaan doen op aanraden van een vr...
Lees meer
Voordelen EMS
Wil je werken aan een fitter en vitaler lichaam, maar heb je geen tijd om uren in de sportschool te staan? Dan biedt EMS uitkomst. Bij Bodytec studio kun je in één van de 5 studio’s terecht om wekelijks aan een gezonder lichaam te werken, onder begeleiding van een Personal Trainer!
Lees meer
Hoeveel uur per week sporten is gezond?
10.000 stappen per dag, goed op je eten letten en voldoende beweging, we hebben het er maar druk mee! Om een gezonde levensstijl te hanteren is het belangrijk om een goede balans te vinden. Over-trainen is namelijk ook niet goed je lichaam en geest. ...
Lees meer
Waarom kiezen voor Bodytec training?
Wat is jouw ervaring met Bodytec training? Drie uur sporten samengevoegd in 1 training van 20 minuten, klinkt te mooi om waar te zijn. Maar is dat het ook? Behaal je met behulp van EMS-trainingen jouw gewenste resultaat? EMS staat voor Electro Musc...
Lees meer
Meest gestelde vragen Bodytec
Een Bodytec training is een training van 20 minuten waarbij je alle grote en kleine spiergroepen tegelijkertijd traint. Voordat je aan Bodytec training begint, zul je vast wat vragen hebben. Wij hebben de meest gestelde vragen voor je op een rijtje gezet.
Lees meer
Werken bij Bodytec Studio!
Ben jij een gemotiveerde (aankomend) Coach die meer wil dan het geven van sporten en ben je bereid een interne opleiding te volgen? Dan zijn wij op zoek naar jou!
Lees meer
Met deze vakantie activiteiten verbrand je het meest
Bij vakantie horen cocktails, lekkere ijsjes en veel gezelligheid. Het liefst let je even helemaal niet op je eten en gun je jezelf 2 weekjes rust! Maar die extra kilo's sla je liever over toch?
Lees meer
Wat is EMS training?
Heeft u weinig tijd om te sporten? Onvoldoende tijd om wekelijks een sportschool te bezoeken om vervolgens anderhalf uur te trainen en dit nog eens 3 keer in de week vol te houden! Of heb je hier kortweg geen zin in? Dan is EMS training de oplossing! Een fu...
Lees meer
Voeding speelt een belangrijke rol bij een gezonde levensstijl
Voeding speelt een belangrijke rol om een maximaal resultaat te behalen met sporten. Het beste resultaat behaal je met je Bodytec training als je: Voor de training: Eén uur van tevoren twee glazen water drinkt Minimaal é&eacut...
Lees meer
Wij zij opzoek naar een Personal Trainer!
Bodytec Studio is opzoek naar een nieuwe Personal Trainer!
Lees meer
NIEUW: Business Bodytec
Business: Investeren in de gezondheid van uw medewerkers is investeren in de gezondheid van uw bedrijf! Bent u benieuwd naar de mogelijkheden voor uw bedrijf?
Lees meerOpnieuw kracht en energie gevonden bij Bodytec Studio
Marc Jonkers is 80 jaar, maar dat zien we niet van hem af! Marc staat namelijk nog wekelijks aan de Bodytec apparaten! Als...
Lees meerBodytec training: Welke resultaten kun je verwachten?
In een wereld waar tijd kostbaar is, zoeken velen naar efficiënte manieren om fit te blijven zonder lange uren in de sport...
Lees meer
