Klachten verminderen en gewicht verliezen met behulp van Bodytec

Gewicht verliezen door Bodytec 

Bodytec betekent trainen met weerstand; spieren moeten kracht uitoefenen tegen de weerstand. Je hoeft geen bewegingen te maken waarbij je jezelf moet draaien. Dit zijn eenvoudige basisoefeningen. Daarom is het een geweldige manier om te trainen voor mensen met overgewicht of mensen die wat gewicht willen verliezen. Tijdens een Bodytec-training van 20 minuten verbrandt het lichaam 515 calorieën. In de  volgende dagen, tijdens het spierherstel, blijf je calorieën verbranden. Zo werkt krachttraining.

Rugklachten verminderen

Mensen met rugklachten hebben vaak moeite met het samentrekken van hun core-spieren (alle spieren in het midden van het lichaam), terwijl core-stabiliteit (het versterken van de binnenste rugspieren) de sleutel is tot het verminderen van rugpijn. Met Bodytec kun je direct je core versterken. Bij Bodytec-training staan ​​zowel oppervlakkige als dieper gelegen spiervezels tot 90% onder spanning, terwijl dit bij normale krachttraining maximaal 50% is. Dit maakt deze 20 minuten durende work-out zeer effectief. De belasting van de gewrichten is ook veel lager dan bij normale krachttraining, omdat er geen extra gewichten aan te pas komen.

Geen tijd om te sporten? Bodytec biedt uitkomst

In 20 minuten een drie uur durende work-out doen, dat is Bodytec. Deze enorme tijdsbesparing komt doordat de bodysuit (soort wetsuit), die je tijdens een Bodytec training draagt, meerdere spiergroepen tegelijkertijd laat aanspannen. Een oefening kan bijvoorbeeld specifiek gericht zijn op de bovenbenen, maar tegelijkertijd trainen de billen, buik, rug en armen mee. Bovendien worden niet alleen de oppervlakkige spiergroepen getraind, ook de dieper gelegen spiergroepen worden aangesproken.