google-site-verification=Cf_hv0nZ2VRF70VXy-_h3BP_WITai_BI2a7VZ75Io_A

Met deze vakantie activiteiten verbrand je het meest

Bij vakantie horen cocktails, lekkere ijsjes en veel gezelligheid. Het liefst let je even helemaal niet op je eten en gun je jezelf 2 weekjes rust! Maar die extra kilo's sla je liever over toch? Dus voor wie niet 5 uur lang stil kan zitten op een strandbedje, vind je hier veertien typsiche vakantie-activiteiten waar je flink wat mee verbrandt.

  1. Abseilen - 596 kcal/uur 
  2. Scubaduiken - 520 kcal/uur 
  3. Trektocht maken - 446 kcal/uur 
  4. Zwemmen - 446 kcal/uur 
  5. Waterskiën - 446 kcal/uur
  6. Dansen - 410 kcal/uur 
  7. Snorkelen - 372 kcal/uur 
  8. Wildwaterraften - 372 kcal/uur 
  9. Kajakken - 372 kcal/uur 
  10. Badmintonnen - 334 kcal/uur
  11. Paardrijden - 298 kcal/uur - 2,8 ijsbolletjes/uur
  12. Recreatief volleyballen - 224 kcal/uur - 2,1 ijsbolletjes/uur
  13. Frisbeeën - 224 kcal/uur - 2,1 ijsbolletjes/uur
  14. Slapen - 46 kcal/uur - 0,4 ijsbolletjes/uur

 

Hoeveel energie kost een tent opzetten?

Van heel veel zomerse bezigheden is keurig bekend hoeveel energie ze kosten. Maar hoe zit het met de moeder aller vakantie-activiteiten: het opzetten van de tent? Dat is zo’n 260 kilocalorieën per uur.

Bewegen op vakantie

Als we een middagje waterskiën of scubaduiken, verricht dat niet per se wonderen voor de lijn. We overschatten massaal hoeveel calorieën we ergens mee verbranden en we onderschatten hoeveel we met eten binnen krijgen. Dus zorg voor een goed balans en blijf goed in beweging op vakantie 

Meest gestelde vragen Bodytec

Een Bodytec training is een training van 20 minuten waarbij je alle grote en kleine spiergroepen tegelijkertijd traint. Voordat je aan Bodytec training begint, zul je vast wat vragen hebben. Wij hebben de meest gestelde vragen voor je op een rijtje gezet.

Lees meer

Werken bij Bodytec Studio!

Ben jij een gemotiveerde (aankomend) Trainer die meer wil dan het geven van conventionele trainingen en ben je bereid een interne opleiding te volgen? Dan zijn wij op zoek naar jou!

Lees meer
Meer nieuws
  • Vactaure Personal Trainer!

    Vacature Personal Trainer!

    Wij zijn opzoek naar een nieuwe Personal Trainer!

    Lees meer
  • Tarieven

    Tarieven

    Voor welke rittenkaart kiest u?

    Klik hier
  • Lidmaatschapstest

    Lidmaatschapstest

    Weten of Bodytec Studio bij jou past?

    Klik hier
  • Bodytec Training

    Bodytec Training

    Lees hier alles over de Bodytec Training!

    Lees meer
Dennis Chafiâ, 28 jaar

"Eén of twee keer trainen per week geeft al een goed resultaat"

Dennis Chafiâ, 28 jaar
Piet Vijverberg, 75 jaar

"De Bodytec training wordt geheel aangepast op mijn lichaam en kunnen"

Piet Vijverberg, 75 jaar
Bianca Kruize, 36 jaar

"Na de bodytec training voel ik me weer als nieuw"

Bianca Kruize, 36 jaar
Eric Hokke, 46 jaar

"Ik zal niet zeggen dat wanneer je gaat Bodyteccen, de reuma gegarandeerd verdwijnt, maar bij mij is dit wel het geval"

Eric Hokke, 46 jaar
Irene Alleblas, 46 jaar

"Sinds ik aan Bodytec doe, ga ik pijnloos door het leven. Ik doe alles weer, net als voor de operatie"

Irene Alleblas, 46 jaar
Lenie Middelburg, 58 jaar

"Sinds ik train bij de Bodytec Studio sta ik anders in het leven"

Lenie Middelburg, 58 jaar