google-site-verification=Cf_hv0nZ2VRF70VXy-_h3BP_WITai_BI2a7VZ75Io_A

Met deze vakantie activiteiten verbrand je het meest

Bij vakantie horen cocktails, lekkere ijsjes en veel gezelligheid. Het liefst let je even helemaal niet op je eten en gun je jezelf 2 weekjes rust! Maar die extra kilo's sla je liever over toch? Dus voor wie niet 5 uur lang stil kan zitten op een strandbedje, vind je hier veertien typsiche vakantie-activiteiten waar je flink wat mee verbrandt.

  1. Abseilen - 596 kcal/uur 
  2. Scubaduiken - 520 kcal/uur 
  3. Trektocht maken - 446 kcal/uur 
  4. Zwemmen - 446 kcal/uur 
  5. Waterskiën - 446 kcal/uur
  6. Dansen - 410 kcal/uur 
  7. Snorkelen - 372 kcal/uur 
  8. Wildwaterraften - 372 kcal/uur 
  9. Kajakken - 372 kcal/uur 
  10. Badmintonnen - 334 kcal/uur
  11. Paardrijden - 298 kcal/uur - 2,8 ijsbolletjes/uur
  12. Recreatief volleyballen - 224 kcal/uur - 2,1 ijsbolletjes/uur
  13. Frisbeeën - 224 kcal/uur - 2,1 ijsbolletjes/uur
  14. Slapen - 46 kcal/uur - 0,4 ijsbolletjes/uur

 

Hoeveel energie kost een tent opzetten?

Van heel veel zomerse bezigheden is keurig bekend hoeveel energie ze kosten. Maar hoe zit het met de moeder aller vakantie-activiteiten: het opzetten van de tent? Dat is zo’n 260 kilocalorieën per uur.

Bewegen op vakantie

Als we een middagje waterskiën of scubaduiken, verricht dat niet per se wonderen voor de lijn. We overschatten massaal hoeveel calorieën we ergens mee verbranden en we onderschatten hoeveel we met eten binnen krijgen. Dus zorg voor een goed balans en blijf goed in beweging op vakantie 

Klant aan het woord: Danny Barends

"Hoe leuk is het om samen met manlief wekelijks een Bodytec les te volgen! En hoe goed is het voor je lijf om fit te zijn! Door...

Lees meer

Online Training bij Bodytec Studio

Sinds de lockdown focussen wij ons weer op alle mogelijkheden die er zijn om aan jouw gezondheid te kunnen werken. é&eac...

Lees meer
Meer nieuws
  • Vacature Personal coach!

    Vacature Personal coach!

    Wij zijn opzoek naar een nieuwe Personal coach!

    Lees meer
  • Tarieven

    Tarieven

    Voor welke rittenkaart kiest u?

    Klik hier
  • Bodytec

    Bodytec

    Lees hier alles over de Bodytec!

    Lees meer
Marielle Hofstede

"We moeten creatief zijn in deze tijd! Online sporten met Sonja is echt een super alternatief!"

Marielle Hofstede
Klant aan het woord: Danny Barends

"Hoe leuk is het om samen met manlief wekelijks een Bodytec les te volgen"

Klant aan het woord: Danny Barends
Jessica Tanke, 43 jaar

"Eén of twee keer bodyteccen per week geeft al een goed resultaat"

Jessica Tanke, 43 jaar
Rianne Zwaneveld en Mieke Zeelenburg

"Ons motto: Het is goed voor je lijf en mind"

Rianne Zwaneveld en Mieke Zeelenburg
Piet Vijverberg, 75 jaar

"De Bodytec wordt geheel aangepast op mijn lichaam en kunnen"

Piet Vijverberg, 75 jaar
Rene Kramer, 52 jaar

"Ik train nu bijna 2 jaar bij de Bodytec studio met als primair doel om fitter te worden. "

Rene Kramer, 52 jaar
Eric Hokke, 46 jaar

"Ik zal niet zeggen dat wanneer je gaat Bodyteccen, de reuma gegarandeerd verdwijnt, maar bij mij is dit wel het geval"

Eric Hokke, 46 jaar
Carla van Koppen, 63 jaar

"Sinds ik aan Bodytec doe, ga ik pijnloos door het leven. Ik doe alles weer en heb geen verzuring meer aan mijn bovenbenen."

Carla van Koppen, 63 jaar
Lenie Middelburg, 58 jaar

"Sinds ik Bodytec bij de Bodytec Studio sta ik anders in het leven"

Lenie Middelburg, 58 jaar
Marieke Boonman, 42 jaar

"Wat een pracht resultaat! Marieke is door een vriendin bij Bodytec Studio terecht gekomen omdat ze graag fitter en sterker wil"

Marieke Boonman, 42 jaar
Bianca Kruize, 36 jaar

"Na de Bodytec voel ik me weer als nieuw"

Bianca Kruize, 36 jaar