Marielle Hofstede
Ik heb vandaag een hele leuke zoom training gehad van Sonja. In tijden van Corona moeten we creatief blijven, dus de online trainingen sla ik niet over!
Ik heb de training gewoon vanuit huis gevolgd, en toch had ik het gevoel dat ik op locatie was, omdat ik Sonja zag! Personal Trainer Sonja is heel betrokken en komt op deze manier gewoon bij je in de huiskamer.
Door de camera verbinding wordt je ook goed gecorrigeerd op je houding . Dit is voor mij echt een plus punt.
De training was veelzijdig en ook zeker pittig. De BBB, s kwamen allemaal goed aan bod. Ik raad het iedereen aan. Ik ben alvast heel enthousiast.
Nu wordt je door het enthousiasme van Sonja toch al blij en wordt je zeker extra gemotiveerd.
Marielle Hofstede
Recept: granola zonder suiker
Jammie! Vandaag delen we hét recept voor een gezonde, zelfgemaakte granola zonder suiker of honing. Ja, dat kan écht. De banaan, vanille en rozijnen maken ‘m lekker zoet en de walnoten met pompoenpitten zorgen voor een lekkere bite.
Lees meerVITAMINE D, goed idee!
Vitamine D is nodig om calcium uit de voeding in het lichaam op te nemen. Het is daarom belangrijk voor de groei en het behoud van stevige botten en tanden. Daarnaast speelt vitamine D een rol bij een goede werking van de spieren en het immuunsysteem.
Lees meer
